INMERSIÓN NAVAKARANA VINYASA - Sábado 14 de Diciembre 2024
60 € - Entrada General
50€ - Socios Prana House Studio
¿Qué incluye?
En este taller inmersivo de 3 horas practicarás una serie completa de Navakarana Vinyasa.
Aprenderás:
- Cantar la oración de apertura de la práctica.
- Fundamentos del método, su vinyasa particular y el body proportion.
- Respiración conectada a los movimientos
- Drills de fuerza y flexibilidad
- Brunch Vegano/Vegetariano
En este taller inmersivo de 3 horas practicarás una serie completa de Navakarana Vinyasa.
Aprenderás:
- Cantar la oración de apertura de la práctica.
- Fundamentos del método, su vinyasa particular y el body proportion.
- Respiración conectada a los movimientos
- Drills de fuerza y flexibilidad
- Brunch Vegano/Vegetariano
SOUND HEALING Jueves 7 de Marzo
42,00 €
Duración 1h + 15min de aterrizaje
¿Qué es la Terapia de Sonido?
Se trata de una terapia que utiliza diferentes instrumentos que nos ayudan a entrar en estados profundos de meditación despejando la mente y relajando el cuerpo. Esta antigua práctica ha sido utilizada durante siglos por muchas culturas, religiones y tradiciones místicas. La música es un ancla multidimensional que vincula reinos del cerebro y facilita la meditación independientemente del pensamiento.
BENEFICIOS:
Calma la mente: El sonido funciona como un ancla para desprendernos de nuestros pensamientos recurrentes.
Mejora tu cognición: Crea nuevos patrones de pensamiento y potencia el pensamiento positivo.
Reduce la ansiedad: Se ha demostrado que los estados profundos de meditación reducen los niveles de estrés y ansiedad.
Autoajuste: Establecer un estado de resonancia y sintonía con la mejora personal, el propio estado de presencia y autoconciencia.
Reduce el insomnio: Es una herramienta para la autoexploración, la expansión de la conciencia, el automantenimiento, la autoterapia y la autocuración.
Vibra más alto: Promueve un mayor estado de empatía, compasión y amor hacia uno mismo y los demás, mejorando la autoconciencia.
MASTERCLASS SIRSASANA 17 de Marzo
11:30 - 13:30
Únete a nosotros el 17 de marzo de 11:30 a 13:30 para sumergirte en el fascinante mundo de Sirsasana, también conocida como la postura del headstand, y todas sus variaciones.
En esta clase magistral, Daniel compartirá su vasto conocimiento sobre Sirsasana, abordando aspectos clave como las técnicas de preparación, alineación precisa, y ejercicios de fortalecimiento.
Aprenderás los fundamentos esenciales y avanzarás hacia variaciones desafiantes con confianza y seguridad.
Conoceremos en detalle cómo preparar, construir y profundizar en “la reina de las posturas” y la invertida más conocida e importante.
Dirigido a practicantes de todos los niveles que quieran iniciarse en o llevar su práctica de está asana al siguiente nivel.
La sesión será dirigida por Daniel, practicante de yoga hace más de veinte años y profesor desde hace doce.
¡No te pierdas esta oportunidad única para mejorar tu práctica de yoga y profundizar tu comprensión de Sirsasana!
En esta clase magistral, Daniel compartirá su vasto conocimiento sobre Sirsasana, abordando aspectos clave como las técnicas de preparación, alineación precisa, y ejercicios de fortalecimiento.
Aprenderás los fundamentos esenciales y avanzarás hacia variaciones desafiantes con confianza y seguridad.
Conoceremos en detalle cómo preparar, construir y profundizar en “la reina de las posturas” y la invertida más conocida e importante.
Dirigido a practicantes de todos los niveles que quieran iniciarse en o llevar su práctica de está asana al siguiente nivel.
La sesión será dirigida por Daniel, practicante de yoga hace más de veinte años y profesor desde hace doce.
¡No te pierdas esta oportunidad única para mejorar tu práctica de yoga y profundizar tu comprensión de Sirsasana!
PSYCHEDELIC BREATH® Sábado 9 de Marzo
10:00 -11:15
40,00 €
Duración 1h + 15min de Baño de Sonido y aterrizaje
PSYCHEDELIC BREATH® es una práctica de respiración dinámica que induce estados profundos de meditación. Esta técnica facilita beneficios de autocuración mental, espiritual y física. Tiene el potencial de mejorar la autoconciencia y una perspectiva más positiva de la vida.
Durante una hora experimentarás una combinación de técnicas ancestrales de respiración con música electrónica que te permitirán disminuir tu actividad mental y acceder a la parte más intuitiva de ti mismo.
BENEFICIOS:
Reduce la ansiedad: Cuando creas espacio en tu mente ves tus problemas con perspectiva y ecuanimidad, por lo tanto tu ansiedad disminuye.
Desbloquea emociones: Con la respiración dinámica liberas emociones tóxicas como la culpa y la vergüenza.
Mejora del estado de ánimo: Es posible que sientas que estás de mejor humor y experimentes una sensación de armonía y ligereza, incluso días después de la sesión.
Apoya tu sistema inmune: Esta práctica mejora la función inmune, reduce el dolor crónico, disminuye la inflamación.
CONTRAINDICACIONES
Embarazo, epilepsia, presión arterial alta, enfermedad cardiovascular, presión ocular interna alta, ansiedad clínica, psicosis, antecedentes de accidente cerebrovascular, cirugía reciente.
